异地养老模式 即老年人在当地养老机构或中介机构登记，由养老机构或中介机构联系国外养老机构。 1.异地疗养 指对身体不好但能远行的老年人，在环境优美、气候适宜的地区，到养老院或疗养院进行的一种异地养老护理。患有的老人可以去气候温暖如春的云南疗养。这种方法适用于所有老年人，尤其是体弱或有慢的老年人，但往往成本较高。 2.休闲度假型 适合想去外地休闲度假的老年人。可以选择环境安静舒适的养老院，适合休闲、修身养性。 3.旅游观光型 以旅游为导向的一种通过在各地甚至国外旅行来为不同地方的老年人提供服务的方式。不仅可以欣赏大自然的美景。也可以了解当地的风土人情。适合身体健康，经济能力好的老年人。 4.候鸟式住宅 是指南冬北夏不同的养老方式，适合所有老年人。因为过冷和过热不利于老年人的身心健康，往往是事故的诱因。异地居住可以预防一些季节性疾病(比如)。 6.日托老人模式 白天想去养老院和老朋友玩，晚上想回家睡觉？是的，有老人日托。也就是老年人的“返晚”，功能设施和托儿所差不多，大部分都是街道或者社区设置的。有老人活动室、休息室、餐厅、教室等设施。老年人白天集中精力活动，中午提供饭菜，晚上回家，这不仅给了老年人很好的照顾，而且还提高了他们的生活质量。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

老年人使用补药的注意事项 　　人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲，现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于祖国医学理论。严格地讲，“补药” 有补药和补品之分。前者是说血阴阳，增强正气，虚症的药品；后者是有一定药疗作用的营养。它们包括： 　　一、常用的补药分类 　　（1）常用的药。有人参、西洋参、太子参、参、黄茂、山药、白术、五味子等。如黄芪近年发现其多糖具有广泛的药理作用（促进白细胞及巨噬细胞功 能；促进干扰素诱生；增强细胞的生命力及抵抗力及上腺皮质功能；还具有抗作用）。有补中丸、十全大补丸、人参归脾丸、参芪膏、陈半六 君丸、人参养荣丸等。 　　（2）常用的药。有、、何首乌、阿胶、白芍、枸杞子等。如何首乌近来研究证明有促进、增强或调节功能、兴奋上腺皮质及皮 质样作用。又如白芍具有调节、、作用。有；乌鸡、八珍益母丸、丸、定坤丸、养血丸。 　　（3）常用的补阴药。有北沙参、玉竹、麦冬、天冬、、黄精、灵芝、、、百合、、等。如可促进造血红细胞生成； 促进产生；抗反应；还有改善冠脉流量及降作用。有：六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、丸等。 　　（4）常用的补阳药。有鹿茸、胶、狗鞭、海马、、、、羊藿、狗、，、等。如羊藿对上腺皮质功能及雄 有兴奋作用，、作用；促进造血细胞的生成及外周白细胞和巨噬细胞数量及增强其功能；增强；诱生干扰素等作用。有：金鹿丸、金匮 气丸、多鞭精、鹿茸片等。

老人怎样吃才能够 饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点： 　　1.良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。 　　2.味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、脏增加负担，易引起血压。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。 　　3.食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。 　　4.膳食热能不高，有充足的蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。 　　5.吃够蔬菜、水果。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。